Как париться в русской бане

Русская баня известна издавна своими исцеляющими от болезней свойствами. Наши красавицы очень часто используют данную процедуру для того, чтобы все поры на коже открылись и косметические маски были еще эффективнее. Да и сама по себе кожа очень хорошо очищается таким образом. Впрочем, у каждой процедуры есть свои противопоказания и правила. Так, если вы не знаете, как правильно париться в русской бане, лучше туда не ходить, а то можно нанести вред своему здоровью. Впрочем, можно просто принять к сведенью и постараться следовать советам уже бывалых банщиков. Они, например, советуют не дышать ртом в том случае, если вы находитесь в парилке. Лучше дышать носом. Таким образом удается регулировать температуру и влажность поступающего в легкие воздуха.

Новичкам, которые еще толком не знают, как в бане париться, лучше присмотреть себе место на средней полке. В таком случае голова и ноги будут находиться примерно на одном уровне. В таком положении нагрузка на сердце будет минимальной. Ни в коем случае нельзя стоять, потому что это прямой путь к получению теплового удара. Не забывайте о том, что температура сверху комнаты всегда выше, чем снизу.

Для того, чтобы хорошо прогрелись все части тела, необходимо периодически изменять позу. Что касается беременных женщин, то это вопрос мы рассмотрим отдельно — можно ли в баню беременным?

Как правильно париться в бане и использовать «силу трав»

Ответ на вопрос о том, как правильно париться в русской бане не мыслим без объяснения целебных свойств растений, которые используются в процессе. Мята, эвкалипт, хвоя очень хорошо усиливают положительное влияние пара на организм человека. Из этого вытекает, что использовать их тоже можно достаточно активно. Обычно воду, которую льют на камни разбавляют настойкой определенных растений, главное знать каких. Все дело в том, что каждое из ник по-своему действует на организм. К примеру, с помощью мяты можно значительно улучшить настроение и позитивно отражается на работе сердца. Действие эвкалипта направлено на то, чтобы прочистить носоглотку, а хвоя — прекрасное средство расслабиться и сбросить лишнюю усталость. Очень часто в воду добавляют пиво в разумных количествах для того, чтобы наполнить парилку хлебным духом.

Еще один неотъемлемый элемент русской бани — веник. Впервые его начали использовать в бане по черному. Использовать его можно несколькими способами. Можно просто «опахивать» свое тело, а можно его «похлястывать» с различной интенсивностью. Очень хорошо помогает, когда банный веник предварительно хорошо нагревают, поднимая к потолку, а затем прикладывают к «больным местам». Это помогает прогреть самые уязвимые точки для того, чтобы они перестали болеть.

На правах рекламы:

• Товар в ассортименте это на сайте www.x-ladystar.ru.